Tavoitteena kokonaisvaltainen hyvinvointi

Liikuntapalvelut Tanja on hyvinvoinnin ja aktiivisen liikunnan palveluita tarjoava yritys Eurassa, Satakunnassa.

Palveluja löytyy luonnonläheisestä retkestä aktiiviseen liikuntahetkeen tai monipuoliseen ja aktiiviseen toimintapäivään.

Kaikki paketit ovat monipuolisia kokonaisuuksia, jotka räätälöidään tilaisuuteen tai päivään sopivaksi sekä huomioidaan ryhmän koko ja toiveet. Kaikki aktiviteetit ja liikuntapalvelut tuodaan luoksesi tai haluamaasi kohteeseen. Sopimuksen mukaan.

Tervetuloa tutustumaan palveluihin!


Henkilökohtainen harjoitusohjelma 

Harjoitusohjelmat suunnitellaan aina tavoitteidesi ja harjoitustaustasi huomioiden.


¤ Alkukartoitus

¤ Harjoitusohjelma

¤ Video- ja kuvalliset ohjeet

¤ 2 x ohjelman opastus

¤ 1 x ohjattu henkilökohtainen treeni

¤ Ohjelmien päivitys

¤ SykeTribe - palvelu (8 vko)

¤ Seuranta viikottain (8 vko)

¤ Jatkuva tuki  

109 € 

Harjoitusohjelmat  


Henkilökohtainen harjoitusohjelma TEHO- 3 kuukautta

Harjoitusohjelmat suunnitellaan aina tavoitteidesi ja harjoitustaustasi huomioiden.

Henkilökohtainen Teho-valmennus on tiivis paketti sinulle, joka haluat tsemppaajan mukaan treeneihin. Paketti sisältää ravintosuunnitelman ja harjoitusohjelmat.

¤ Alkukartoitus

¤ Harjoitusohjelmat

¤ Video- ja kuvalliset ohjeet

¤ Ravintosuunnitelmat

¤ Ohjelmien päivitys

¤ SykeTribe - palvelu (3 kk)

¤ 6 x henkilökohtaista ohjattua treeniä

¤ 2 x tapaaminen

¤ Jatkuva tuki

159 € / kk

Henkilökohtaiset valmennukset


Nettivalmennus

Teho 

3 kuukautta

Verkkovalmennus sisältää ravintosuunnitelman ja harjoitusohjelman yhdessä paketissa.

¤ Alkukartoitus

¤ Harjoitusohjelmat

¤ Video- ja kuvalliset ohjeet

¤ Ravintosuunnitelmat

¤ Ohjelmien päivitys

¤ SykeTribe - palvelu (3 kk)

¤ 3 x Etätapaaminen

¤ 1-2 x ohjelmien ohjeistus

¤ Jatkuva tuki


139 € / kk

Verkkovalmennukset


Nettivalmennus

Teho 

6 kuukautta

Verkkovalmennus sisältää ravintosuunnitelman ja harjoitusohjelman yhdessä paketissa.

¤ Alkukartoitus

¤ Harjoitusohjelmat

¤ Video- ja kuvalliset ohjeet

¤ 2 x tapaaminen mahdollisuuksien mukaan

¤ Ravintosuunnitelmat

¤ Ohjelmien päivitys

¤ SykeTribe - palvelu (6 kk)

¤ 6 x Etätapaaminen

¤ 3 x ohjelmien läpikäynti 

¤ Jatkuva tuki


119 € / kk

Verkkovalmennukset


Hyvinvointipaketti

Matkalla kohti uutta terveellistä elämää yhdessä oman valmentajan kanssa.

¤ Motivaattori ja tsemppaaja jokaiseen treeniin 

¤ Tarkkaa silmää, opastusta ja jatkuvaa tukea terveellisen ravitsemuksen toteuttamisessa

¤ Kannustava tuki koko projektin ajan


Paketti sisältää:

¤ Monipuoliset kunto-ohjelmat päivityksineen

¤ Ravinto-ohjelma ja niiden päivitys sekä seuranta

¤ Kuntosalikortti x 12 kk tai muu sopimuksen mukaan

¤ 6 x osallistuminen järjestämiini jumppa tapahtumiin

Paketin sisältö suunnitellaan aina sinun toiveiden ja tavoitteidesi mukaan.


Kysy lisää !

Yhteystiedot


Henkilökohtainen ravinto-ohjelma

Henkilökohtainen ruokavalio suunnitellaan sinulle tavoitteidesi ja ruokapäiväkirjan mukaan. 

¤ Alkukartoitus- ruokapäiväkirja 

¤ Ravintosuunnitelma 

¤ Selkeät ohjeet

¤ 1 x tapaaminen

¤ SykeTribe - palvelu (8 vko)

¤ Viikoittainen seuranta (8 vko)

¤ Jatkuva tuki

75 €

Jos kaipaat tsemppaajaa ja monipuolisempaa päivittäistä tukea ja ohjausta, niin ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle sopiva paketti.

Ravinto-ohjaus


Henkilökohtainen tapaaminen

¤ Ohjattu harjoitus

¤ Suunnittelu ja keskustelu

¤ Kuntotestaus

Mitä sinä haluat? Ota yhteyttä.


49 €

Sisältää mahdollisen kuntosalimaksun.


Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan sinulle oma kokonaisuutesi.


Hinnat sisältävät alv:n 

Muutokset ovat mahdollisia.


Aloita hyvinvointi jo tänään

Maksuvälineinä käyvät

- Käteinen

- Pankki - ja luottokortit

- Smartum Liikuntaseteli

- Tyky-maksuvälineet

- ePassi

- Euran kunnan kuntoliput

- Edenred Virikesetelit sekä mobiilimaksu